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Cinco recomendaciones de "Cómo vivir bien 100 años" según expertos de la Universidad Católica.

noviembre 14, 2016


[:es]c[:]

[:es]Universidad Católica convocó a destacados profesionales de la Facultad de Medicina, Ciencias Sociales y del Centro Latinoamericano de Políticas Económicas y Sociales, Clapes UC, con la finalidad de investigar y crear el libro «Cómo vivir bien 100 años», donde se orienta a los chilenos cómo tener una vejez con el mayor bienestar posible.
El documento realizado, con el apoyo de Caja Los Andes, fue editado por los expertos Felipe Larraín, Pedro Paulo Marín y Eduardo Valenzuela. «Es un esfuerzo inédito en favor de una vejez digna», dijo el director de Clapes.
Los chilenos viven en promedio 80 años. Pero quienes superan esa edad son el grupo de mayor crecimiento demográfico. «Una realidad que plantea desafíos en atención de salud, en poder adquisitivo y vida social activa», publica El Mercurio.
Larraín, ex ministro de Hacienda en el gobierno de Sebastián Piñera, explicó que «debemos considerar que el 20% de los adultos mayores en Chile son vulnerables. Y gran parte de sus ingresos se gastan en electricidad, agua y alimentos».
Con la necesidad de contar con más recursos para enfrentar mayores gastos, los adultos mayores están dispuestos a seguir trabajando. «El problema es que aún muchas empresas e instituciones los jubilan, sin darles la oportunidad de seguir aportando. Muchos de ellos están impecables para seguir en sus trabajos», agregó.
El profesor titular de la Facultad de Medicina UC, Pedro Paulo Marín, advirtió que Chile debe preocuparse de aumentar de 50 a 250 geriatras.
«Lo más importante que hemos encontrado para envejecer bien es lo relevante que son los vínculos sociales satisfactorios. En el país hay un crecimiento de clubes del adulto mayor. Así la participación en estas organizaciones, el hecho de seguir trabajando y el uso de Internet les da un sentido de compromiso y motivación para vivir», concluyó el decano de la Facultad de Ciencias Sociales UC.
Recomendaciones de «Cómo vivir bien 100 años»

  1. Caminar 30 minutos diarios.
  2. Controlar el peso sin perder músculo.
  3. Tratar las enfermedades que vayan apareciendo en esa edad.
  4. Mantener vínculos sociales.
  5. Ser amistosos, activos y comprometidos.

Imagen: Publicada en Clapes en su página web[:]


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